rir, pra mim; é uma das coisas mais gostosas que sei fazer. quem convive comigo sabe, rio de tudo, rio pra tudo, por tudo.. e é muito bom! mas o bom-humor é subestimado pelas pessoas, a maioria delas não tem consciência ou simplesmente não acredita nos benefícios que rir pode trazer. veja bem, ao simplesmente sorrir, você exercita os músculos da face, e estica a pele, assim as rugas ou linhas de expressão tendem a demorar mais a aparecer. o que quando você franze a testa de zangado ou fecha a cara, é mais fácil de acontecer.
uma risada diminui a pressão, relaxa o corpo e faz o cérebro produzir uma boa quantidade de endorfina que nos proporciona uma sensação interna de prazer!
já o meu favorito, o ataque de riso, faaz verdadeiros milagres! é praticamente uma ginástica, pois contrai todos os músculos, trabalhando pernas, abdômem e costas. agiliza a circulação fazendo o coração bombear mais sangue pro corpo, e também produz endorfinas.
pessoas que tem bom-humor vivem em média 10 anos a mais que pessoas mau-humoradas. são também mais saudáveis, pois o psicológico afeta diretamente no físico. e pessoas bem-humoradas que estão doentes, tem mais chances de se recuperar de uma doença, pois são mais otimistas e tem mais ânimo e força de vontade.
dados todos esses benefícios de um ato gostoso que não tem contra-indicação, só posso acrescentar mais um conselho:
sorria maaaaaais, leve a vida simplesemente! :)
Nenhum comentário:
Postar um comentário